Entspannung durch Bergwandern

Stressreduktion, Prävention, Mental Health... diese Worte sind aktuell in aller Munde. Immer häufiger Fragen sich Menschen, wie sie einen Ausgleich zu ihrem schnellebigen und stressvollen Alltag erzeugen können. Seit 2021 wir hierfür im DAV geforscht und 2022 konnte mithilfe der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport ein vom Deutschen Olympischen Sportbund zertifiziertes Programm erarbeitet werden. Seitdem werden innerhalb des DAV Trainer*innen hierfür ausgebildet. 

Gemeinsam mit zwei Trainer*innen der Sektion München- Oberland werden wir dieses Programm nun adaptiert für den GOC anbieten. Hierbei wird es 6 Mittwochabend Termine im Münchner Stadtgebiet geben, ebenso wie Tageswanderungen und ein Eingangswochenende auf einer Selbstversorgerhütte. Das Angebot richtet sich explizit an Menschen, die in der Natur zu Ruhe kommen wollen. Besondere Wandervorraussetzung sind dabei nicht nötig. 

Du magst uns vorher kennen lernen? Dann komm doch zum GOC Abend am 27.Februar. 

Dies ist ein Kurs über mehrere Wochen. Solltest du an ein paar Terminen nicht können, sprich uns bitte an. Wir wünschen uns eine relativ feste Gruppe. 

Wir freuen uns auf dich!!

Antje, Andreas und Verena

Terminübersicht: 

27.2.2025                     Kennenlernen der Trainer*Innen am GOC Abend 

10.5+11.5.2025            Eingangswochenende 

14.5.2025                     90-minütiger Themenspaziergang im Münchner Stadtgebiet

21.5.2025                     90-minütiger Themenspaziergang im Münchner Stadtgebiet

24.5.2025                     Tageswanderung

4.6.2025                       90-minütiger Themenspaziergang im Münchner Stadtgebiet

11.6.2025                     90-minütiger Themenspaziergang im Münchner Stadtgebiet

18.6.2025                     90-minütiger Themenspaziergang im Münchner Stadtgebiet

25.6.2025                    Feierabendwanderung und Ende des Kurses

Entspannter durch's Leben gehen

Spaß an der Bewegung in der Natur